وصفات زاكية دوت كوم من مطبخ افنان
أطعمة عند الإصابة بحالة الإسهال

ماذا نأكل أو نتجنب من أطعمة عند الإصابة بحالة الإسهال ؟

ماذا نأكل أو نتجنب من أطعمة عند الإصابة بحالة الإسهال ؟

أطعمة عند الإصابة بحالة الإسهال

بغض النظر عن سبب حدوث الاسهال، سواء كان ذلك نتيجة حساسية اتجاه أطعمة معينة أو بسبب تسمم غذائي، أو ناتج عن الاصابة بحالة القولون العصبي على سبيل المثال أو مرض كرون، فإن الطعام و مرتبطان مع بعضهما البعض، حيث أن الطعام يؤثر على الجهاز الهضمي بشكل كبير جداً.

لذلك فإنه عند تعرضك لنوبة اسهال هناك عدد من الأطعمة التي سيساعدك تناولها على تنظيم حركة الجهاز الهضمي و وقف الاسهال، كما أن هناك أيضاً عدد من الأطعمة يجب عليك التوقف عن تناولها أثناء نوبة .

فما هي الأطعمة التي عليك تناولها عند اصابتك بمرض الاسهال؟

الأطعمة الأساسية التي تساعد على وقف الاسهال هي كالتالي : الموز ، التفاح ، الرز ، و الخبز .

حيث أن هذه الأطعمة لن تؤدي الى تهيج في الجهاز الهضمي كما أنها تمتزج وتترابط مع بعضها بشكل جيد مما يساعد على تماسك المخروج.

كما أن على المصاب بمرض الاسهال الاكثار من شرب السوائل حتى يتجنب حدوث الجفاف بتعويض السوائل المفقودة.

يمكن أيضاً للمريض بالاسهال تناول أو اللحم بعد إزالة طبقة الشحم على الوجه.

يمكن أيضاً شرب مياه جوز الهند ، محلول التروية المتوفر بالصيدليات ، كما يمكن أيضاً شرب الشاي الخالي من الكافيين.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالاسهال؟

عند الإصابة بالإسهال أو عند التعافي منه يجب عليك تجنب عدد من الأطعمة التي قد تثير نوبة الإسهال من جديد أو تطيل من مدتها.

ومن هذه الأطعمة : الحليب و مشتقات الألبان، الأطعمة المقلية و الدهنية، الأطعمة المبهرة و الحادة ، الأطعمة المعلبة ذات المواد الحافظة، السردين و الأسماك، الخضروات الغير مطبوخة و الغنية بالألياف، البصل و الذرة ،الفاكهة الحامضة ، أنواع الفاكهة مثل الأناناس و التوت و التين والعنب، تجنب شرب القهوة و المشروبات الغازية وتجنب المشروبات الغنية بالسكر.